En la retransmisión de esta conferencia exploraremos, a través de la analogía de la máscara de oxigeno, la idea de que la mejor forma de cuidar la salud mental de nuestros hijos e hijas, es empezar por el cuidado de nuestra propia salud mental.

Presentaremos herramientas sencillas que nos dan ideas para cuidar la salud mental en la vida diaria y en épocas de mucho estrés o de crisis. También hablaremos sobre cómo podemos enseñarle a nuestros hijos e hijas a hacer el mismo ejercicio de autocuidado.