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4 diciembre, 2019

#PaPazConversando – ¿Cómo prevenir los trastornos de la conducta alimentaria?

¿Cómo prevenir los trastornos de la conducta alimentaria?

 

Los trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades con una base neurobiológica grave, en donde hay pensamientos y comportamientos irracionales respecto a la comida y el cuerpo (el peso y la imagen corporal), además de problemas en las relaciones interpersonales.

¿Cuáles son los tipos de trastorno de la conducta alimentaria?

1. Anorexia: Es una restricción autoimpuesta que se caracteriza por la pérdida excesiva de peso, llegando a uno por debajo del peso normal. La anorexia puede ir acompañada de otras conductas como vomitar, hacer ejercicio excesivo o laxarse.

2. Bulimia: Es un trastorno en el que las personas oscilan entre comer en exceso con sensación de pérdida de control (atracones de alimentación) y tratar de hacer dieta. No obstante, durante los atracones, no se suele disfrutar de los alimentos, sino que, por el contrario, se tiene una sensación displacentera.

Como en la anorexia, en la bulimia existe una distorsión de la imagen corporal, pero las personas se mantienen dentro de un peso normal con tendencia al sobrepeso.

3. Trastorno por atracones de alimentación: Es la ingesta de grandes cantidades de comida en un tiempo no mayor a 2 horas.  Además, las personas que padecen este trastorno consumen alimentos de manera excesiva entre uno y otro atracón. Suelen ser personas con exceso de peso, llegando con facilidad a la obesidad. Este es el trastorno más común en los hombres latinos.

4. Conducta evitativa-restrictiva de la ingesta: Es una alteración más común en niñas y niños. Pueden negarse a comer por no sentir apetito, ser selectivos según las características sensoriales de los alimentos (su color, textura, su olor), o reportar temor a atorarse y ahogarse.

Se debe tener presente que las personas solo pueden presentar un trastorno a la vez, aunque puede virar de uno a otro. 

¿Cuáles son las señales de alarma para identificar un trastorno de la conducta alimentaria?

  • Empiezan a hacer dieta sin que surja de una recomendación y acompañamiento por parte de un profesional de salud.
  • Se obsesionan de repente con bajar de peso.
  • Se quejan permanentemente de estar gordos pese a que su peso es saludable o no ha aumentado.
  • Tienen excusas a la hora de comer, como decir que no tienen hambre o afirmar haber comido antes de la hora de comer en familia.
  • Se identifican malos olores en los baños que pueden provenir del vómito auto inducido  o  la diarrea secundaria a usar laxantes.  
  • Se ven muy tristes o ansiosos alrededor de las horas de las comidas.

¿Qué acciones podemos llevar a cabo para prevenir que niñas, niños y adolescentes desarrollen algún trastorno de la conducta alimentaria?

Es importante que compartamos los alimentos en familia, no restrinjamos ni satanicemos ningún tipo de alimentos y fomentemos hábitos alimentarios saludables, es decir, comer de todos los tipos de alimentos, en cinco momentos: desayuno, medias nueves, almuerzo, onces y comida, y hacer ejercicio de manera regular, sin excesos.

En caso de detectar señales de alarma es importante hablarles en privado. En la conversación debemos describir los comportamientos que hemos observado y que nos preocupan, sin juzgar cómo se ven o generar culpa.
Es importante ofrecer nuestro apoyo. “aquí estoy para ti”. Recuerde: es fundamental buscar ayuda profesional.
 
Este boletín corresponde a las memorias de nuestro conversatorio virtual ¿Como prevenir los trastornos de la conducta alimentaria?  con Juanita Gempeler, directora científica del programa Equilibrio.

Puede ver la grabación completa de este espacio aquí.

*Contenido realizado de la mano del Programa Equilibrio, un programa de atención integral dirigido a adolescentes y adultos jóvenes con trastornos alimentarios, y otras enfermedades asociadas, que incluye a la familia dentro del proceso terapéutico.
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