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Cinco ideas para fortalecer la relación con nuestros hijos durante las vacaciones
Aprovechemos para pasar más tiempo juntos y a través de conversaciones y actividades sencillas lograremos promover su desarrollo integral y fortalecer nuestra relación con ellos. A continuación, les compartimos algunas ideas sobre cómo hacer esto:
1. Aprender juntos a alimentarnos de manera sana
Podemos comprar los alimentos juntos, decidir tomar agua con las comidas, incluir más frutas y verduras en los menús navideños y cocinar en familia usando distintos grupos de alimentos. En la nueva versión de nuestro Kit PaPaz de Alimentación Sana encontrarán diferentes recetas y actividades para hacer con ellos durante estas vacaciones.
2. Pasar más tiempo en contacto con la naturaleza y hacer actividad física
Esta época es una excelente oportunidad para fomentar las actividades al aire libre y conocer mejor nuestro país. Consulte aquí una guía sobre «Turismo por regiones – Colombia, un paraíso para regresar»
3. Descubrir los usos fantásticos de la tecnología y usarla responsablemente
Recordar o definir las reglas de uso de estos dispositivos (cuántas horas los podemos usar, a qué sitios podemos acceder, revisar las edades y condiciones de uso de redes sociales). Podemos explorar juntos cómo la tecnología –a través de tutoriales, programas gratuitos para aprender a programas o charlas virtuales- nos ayuda a desarrollar habilidades como la creatividad, el pensamiento crítico, la curiosidad o la resolución de problemas. Aquí encontrarán algunas ideas para hacerlo.
4. Hablar de desarrollo afectivo y prevenir el abuso sexual
Uno de los factores que promueve el desarrollo integral de nuestros hijos y los protege del abuso sexual es hablar con ellos sobre este tema, siempre teniendo en cuenta la información apropiada para su edad. Cuando conversamos con ellos, les hacemos saber que pueden confiar en nosotros, no solo para contarnos situaciones que los hacen sentir incómodos o atemorizados, sino para resolver sus dudas. Aunque estas conversaciones pueden ser retadoras o incómodas, es clave que en ese momento les hagamos saber que no los vamos a juzgar y que vamos a apoyarlos. Para conocer más herramientas para prevenir el abuso sexual pueden consultar nuestra conferencia «La Sexualidad en la infancia y la adolescencia»
5. Celebrar en familia sin alcohol
Las fiestas de fin de año son una temporada para celebrar y compartir, pero es en estos momentos en los que nuestros hijos tienen más acceso a bebidas alcohólicas. Por eso, es importante que establezcamos algunas medidas para disminuir la exposición a estas sustancias. Por ejemplo, bajo ninguna circunstancia les ofrezcamos alcohol, estemos atentos al lugar donde quedan los vasos o sobrantes de estas bebidas y comuniquémosles a todos los asistentes que no se permitirá que los menores de edad lo consuman. Conozca aquí otras recomendaciones para evitar que las celebraciones de esta época se conviertan en situaciones de riesgo para sus hijos. |
